top of page

Uszczegółowienie ogłoszenia

  • 25 lip 2017
  • 0 minut(y) czytania


 
 
 

1 komentarz


Guest
19 lis 2025

Dziękuję za cenne uszczegółowienie informacji. Kwestie poruszone w ogłoszeniu mają ogromne znaczenie dla zdrowia publicznego, a ja chciałbym dodać kilka słów na temat jednego z często pomijanych, a kluczowych elementów profilaktyki zdrowotnej – higieny wstawania. Dobry poranek warunkuje cały dzień. Więcej na ten temat można przeczytać tutaj. Chodzi o to, jak zaczynamy dzień i jak wpływa to na nasz układ nerwowy oraz hormonalny.


Rytm dobowy a poranny stres


Nasz wewnętrzny zegar biologiczny, zwany rytmem dobowym, reguluje cykle snu i czuwania. Gwałtowne wybudzenie za pomocą głośnego, nieprzyjemnego dźwięku alarmu może powodować gwałtowny skok poziomu kortyzolu, hormonu stresu. Taki poranny "szok" dla organizmu, powtarzany codziennie, może prowadzić do przewlekłego stresu, problemów z koncentracją i ogólnego pogorszenia samopoczucia. Warto sobie uświadomić, że jakość…


Polub
Wyróżnione posty
Ostatnie posty
Archiwum
Wyszukaj wg tagów
Podążaj za nami
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Instytut Ochrony Zdrowia

ul. Filtrowa 70 lok. 5,
02-057 Warszawa

KRS 0000415007
NIP 701-033-76-38

ZNAJDŹ NAS:
  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon

© powołane do życia przez Aga Czarnecka

bottom of page